皆様こんにちは。
店長の田近です(^O^)／

この寒い季節、血行やリンパの流れも１年で１番悪くなる季節です。

整体のマッサージやエステなどで懲りをほぐしてもらうのも効果的ですが、
やはり１日１回　毎日４，５分ご自分でマッサージするのが良いと思いますので
是非やって見てくださいね。

首の付け根から下までを軽く押すように上から下に、ゆっくりと指先で
リンパを流していきます。
胸の上部を人差し指、中指、薬指の３本の指で脇まで押していきます。
それから脇の下は上に持ち上げるようにします。
鎖骨の上下は２本の指で挟むようにしながら中央に向かって押していきます。
手はそれぞれの反対側の手でクロスする様に使うとやりやすいです。

脚の付け根もリンパ節があります。
そこはお腹に向かって上方向に指でおしあげます。

とにかく、首、胸の上部、脇の下、鎖骨の上下の順番で
心臓に向かって流すと覚えてやれば簡単にスムーズにできますので、
是非お風呂の中などでやって見て下さいね！

分りにくい方はお店でお教えしますので
お尋ね下さい！

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アップルマインド元町店はフェイシャル専門で１０年間色々なお肌と向き合ってきました。
シミ・しわ・たるみ・くすみなどのエイジングケア、大人ニキビ・敏感肌等のトラブル肌ケアを
やっています。
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