皆様こんにちは。

店長の田近です。

グリーンスムージーがダイエットや美肌に効くと話題になって

しばらく経ちます。

様々なブレンダーも売り出されていますね。

スムージーが朝の習慣となっている方も多いと思います。

実は私もその１人で、毎朝飲んでいます。

そのスムージー　間違えた飲み方をすると返って体によくない

場合もあるので気をつけてくださいね！

☆　朝ごはんをスムージーだけで済ます。

☆　ほうれん草、青梗菜、水菜などの葉っぱものも生のまま入れる。

☆　メインは果物、野菜は少し。

☆　冷たいお水か牛乳で作る。

☆　レモンを搾って入れる。

これらの事をしている方は いませんか？

１食の食事をスムージーのみにするとタンパク質が不足したり

噛む力がなくなってよくありません。

また葉モノは生で取り続けると、窒素を蓄積し血管障害を引き起こす可能性も

あるとのこと。

果物の摂り過ぎで、糖の摂り過ぎにつながったり、朝起きぬけに身体を冷やして

免疫力を下げてしまうのは言うまでもありません。

またレモンのソラニンという成分は紫外線を吸収しやすくしてしまうので

紫外線の強い火の外出前は避けたほうが良さそうです！

スムージーはあくまで、飲みものであり

食事の代わりになるものではないのですね。

習慣は　本当に繰り返される訳ですので

どんな週刊も、良いか悪いかを 見極める必要がありそうです！！

ハルくんの朝の習慣は　お散歩の後のブラッシング。

「　気持ちよくってちょっと体がクネってなっちゃうんだ　」

気持ちよさそうな顔…　（笑）

精神的にも良い習慣の様です….。

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しみ、シワ、たるみ、くすみ等のエイジングケアの他、敏感肌、乾燥肌、ニキビ等のトラブル肌のケアもしています。

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