皆様こんにちは。
店長の田近です。
年齢を重ねて、気になるのはお肌ばかりではありません。。。
20代まではプリプリとしていたお尻…
出産を経験したり、30代も半ばを迎える頃になると 元気がなくなって来るものです。
垂れてきたり、腰の方に脂肪がついて下の外側の肉は削げていき、
若い頃はハート型か逆ハートだったのに、ピーマンのような形に変貌していきます。
肉付きの善し悪しではなく形の問題で デニムを格好よく着れなくなってきます。
私は昔から、人の後ろ姿に大変関心があったので、背中やお尻のトレーニングは
研究熱心でした。
お尻の形を意識したトレーニングも効果を感じていました。
それが最近は何をやっても、お尻の外側下部の肉が元気がなく
年齢には勝てないんだろうか?と気持ちも萎えてきていました。
そうしたところ、スピードスケートの元オリンピックメダリストの岡崎選手が
ある番組で出産後久々にスケートをしていて、そのお尻に見入ってしまいました!!
特別女性らしいセクシーな感じではないのですが、年齢を感じさせないんですね。
それで気づいたのが、太腿付け根の筋肉です。
太もも付け根が太いので、お尻を持ち上げて形良くしているのです。
……これだ!! 太腿の付け根だ!!
そして思い出したのが、私の行っているジムで練習している
女性のパワーリフターの方です。
….彼女も同じ脚をしているんです。
早速ジムで会った時に、「その太ももの太さはなんのトレーニングで付いたんですか?」
と質問をしたら、深くしゃがむスクワット と教えてくれました。
脚幅なるべく広く、足先はなるべく外側に向けて、膝を曲げきる所まで
しゃがむスクワットです。
8回ないし10回を3セット。
正直すごくキツイです。
始めて2ヶ月….脚の付け根の内側に筋肉がついて来て、
何と!お尻の下の外側も肉がついて若いお尻になってきましたよ!
これでデニムがいい気分で着れると思うとまた頑張りたくなります!
お尻の形を改善したい方、お肌の事と同様に是非私に質問してくださいね。
やり方をお教えします!
気候が安定しない週末ですが、お肌にはお化粧水を丁寧に
少し量をたっぷりめに付けてください。
平均気温は確実に高くなってきていますので、お肌の方も
夏に向けて早めにやっていきましょう!
「 えっ?? お尻の話?」
haha….
はる君 何もそんなに嬉しそうな顔しないでも…..
メス犬のお尻も、人間の女性のお尻も大好きなハル君。
いつもクンクンしちゃうんですね。。。。
そして はるのお尻もプリプリ…
さすが若くて 筋肉しっかりしてますね。(笑)
皆様、どうぞよい週末をお過ごしださいませ。
来週は、8日(水)は研修で臨時休業です!
また皆様のお越しを楽しみにお待ちしていますね。
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根岸線の石川町、みなとみらい線の元町中華街駅から徒歩7分。
しみ、シワ、たるみ、くすみ等のエイジングケアの他、敏感肌、乾燥肌、ニキビ等のトラブル肌のケアもしています。
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