皆様こんにちは。
店長の田近です(^O^)

女性なら誰でも迎える更年期…☆
通常は閉経の前後５年ぐらい４５歳～５５歳の事ですが、
最近は早い方だと３０代後半に訪れる方もいるそうですよ!

とかく、身体や肌の不調、女でなくなるなどの暗いイメージを
持ちがちですが、きちんと知ってより良く乗り切りたいものです。

よく知られている症状は、顔のほてり、汗をかきやすい
下半身の冷え、睡眠障害、情緒不安定などですね。
肌も潤いが無くなったり、乾燥がひどくなったり、
肌質が急に変わったりします。
これらは卵巣の機能が低下して女性ホルモンが少なくなるので
起こる症状です。

ここで、少し明るくなる情報ですが、
更年期は全ての人にやってきますが、
症状がひどい更年期障害になるのは
わずか２０％ぐらいにすぎないということです(^O^)／

女性ホルモン低下によって身体に不調がでる,,,
そしてさらには、ストレスホルモンが出てくる、
このストレスホルモンが更年期の症状を悪化させ更年期障害の域に導いてしまうのですね。

ストレスホルモンの緩和には、
人に話を聞いてもらう事はかなり効きます。
また規則正しい日常生活、
自分の好きな事を発見して、やって見るなども良いそうです。
更年期かな？と思ったら
まず心おきなく話せる人を見つけましょう。
そして、リラックスできて寛げる場所を
みつけましょう。

明日は更年期とお肌について書きますね。
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